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kangoのつぶやきVOL.3

健康づくりで始めたマラソン、42.195㎞完走



健診センターの保健師となり早いもので一年が経ちま
した。

みなさんの健康づくりを考えるようになり、自分自身
の健康についても考えることが増えました。運動が苦
手で、身体を動かす習慣はありませんでしたが、健康
づくりのために取組まれる方々を見て、
「わたしも何か始めよう!」
と決めマラソンを始めました。
そして軽い気持ちで横浜マラソン(フルマラソン)に
応募し、チケットを手に入れてしまったのです。


 始めは少しの距離で全身が筋肉痛となり動けないこ
ともありました。本格的に練習をはじめ3か月後には
42・195㎞を完走しました。その他にも健診セン
ターのスタッフと駅伝大会に出場したり楽しんで走っ
ています。


今までは苦手意識があり、運動を避けていましたが今
ではどんな大会に出場するかワクワクしながら考える
程になりました。


 みなさんは苦手なことはありますか?
始めてみると案外最高に楽しいと思えることに出会え
るかもしれませんね。
(M


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